定西婦科醫(yī)院在哪 因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此，在月經(jīng)干凈后1-5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容又有補(bǔ)血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實(shí)、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
月經(jīng)期間還應(yīng)補(bǔ)充一些利于“經(jīng)水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補(bǔ)食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時(shí)，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養(yǎng)平衡，應(yīng)同時(shí)食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易于吸收，且營養(yǎng)破壞較少。
月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動(dòng)，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。
行經(jīng)期間，飲食上還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1.生冷食物，宜食溫?zé)�。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐�，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。
2.食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
定西婦科醫(yī)院在哪 3.要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動(dòng)物肝、動(dòng)物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用；而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動(dòng)物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。
月經(jīng)來潮或月經(jīng)前后，感到小腹疼痛或牽拉腰腿痛者稱痛經(jīng)。痛經(jīng)發(fā)生的原因�；蛞蚰嬌�，或因外受寒潮，或因氣血失調(diào)，氣機(jī)不暢，血行受阻。因濕熱蘊(yùn)結(jié)，肝郁氣滯所致者，常伴有食欲不振、煩躁、倦怠、面色蒼白等表現(xiàn)。在發(fā)作時(shí)，宜治標(biāo)止癇，待疼痛減輕，以預(yù)防為主才能達(dá)到較好的治療和美容效果。
現(xiàn)代社會(huì)，女性也和男性一樣壓力大，包括工作的壓力，家庭的壓力，買車買房的壓力等，一樣也不少，以至于女性容易忽略自己的身體健康，特別是像附件炎等婦科疾病本身發(fā)病率就比較高，女性如果不重視預(yù)防，則很容易被婦科疾病纏身。那么，附件炎是怎么引起的呢？下面我們來看看詳細(xì)的原因。
醫(yī)生指出，所謂附件炎，就是指子宮周圍的組織，即卵巢和輸卵管發(fā)炎了，具體發(fā)病原因如下：
定西婦科醫(yī)院在哪 第一，清洗下體的方法不正確，沒有按照科學(xué)的方法來清洗肛門和會(huì)陰，正確的做法應(yīng)該是先洗會(huì)陰，再洗肛門，而有的女性朋友則是先洗的肛門，再洗會(huì)陰，以至于肛門處的糞便等垃圾會(huì)細(xì)菌就容易帶入陰道內(nèi)，引起內(nèi)生殖器感染，另外，如果在月經(jīng)期間盆浴，也會(huì)導(dǎo)致附件炎等婦科疾病。
第二，如果身體患有其他疾病，然而，沒有及時(shí)進(jìn)行檢查和治療。也會(huì)導(dǎo)致陰道、輸卵管和卵巢等部位發(fā)生感染，特別容易感染結(jié)核。
第三，性生活不注意衛(wèi)生，也容易讓細(xì)菌通過陰道上行，感染生殖器官，月經(jīng)期如果過性生活也會(huì)感染。
第四，私處不透氣，例如有的女性愛穿緊身褲，以至于陰道內(nèi)的分泌物和其他排泄物堆積起來，無法發(fā)泄出去，以至于引起炎癥，炎癥一旦上行，就會(huì)引起附件炎。
此外，長期不運(yùn)動(dòng)，總是坐著的人，也容易誘發(fā)附件炎。因?yàn)橄轮难貉h(huán)不通暢，以至于靜脈無法回流，子宮附件的排毒功能無法發(fā)揮作用。所以，為了預(yù)防附件炎，女性要注意衛(wèi)生，注意飲食和月經(jīng)期的保養(yǎng)等。